 |
| Bảo Long (20 tuổi) từng bị bạn bè trêu chọc vì có cân nặng gần 110 kg nhưng cao 1,80 m. Không ít lần bị bạn bè giễu cợt, thầy cô bàn tán ngoại hình, cậu quyết định thay đổi bản thân. |
 
|
| Để đạt được mục tiêu, Long phải tập luyện nghiêm túc và cắt hẳn tinh bột trong khẩu phần ăn suốt một năm, chỉ ăn rau và thịt. Chia sẻ với Zing.vn, 9X cho hay sau thời gian dài kiên trì, anh giảm từ cân nặng ban đầu xuống mức thấp nhất là 64 kg. Sau khi giảm mỡ thành công, Bảo Long tìm đến phòng gym để cơ thể săn chắc. Hiện tại, cân nặng của anh là 78 kg cùng chiều cao 1,80 m. |
 
|
| Sau khi có được thân hình như mong muốn, chàng trai 20 tuổi học trình diễn thời trang để theo đuổi con đường mà mình mơ ước bấy lâu. |
 |
|
Nguyên Trí (17 tuổi, học sinh lớp 12 trường THPT Phước Thiền, Nhơn Trạch, Đồng Nai) thu hút sự chú ý của dân mạng sau khi đăng lên mạng quá trình “lột xác” thành công sau hơn một năm nỗ lực. Chia sẻ với Zing.vn, Nguyên Trí nói cậu từng nặng 85 kg nhưng chiều cao chỉ khoảng 1,70 m. Năm lớp 10 là giai đoạn 10X không kiểm soát trọng lượng khiến cơ thể ngày càng béo lên. Lúc đầu, cậu cảm thấy không quan tâm vì bị chọc nhiều nên đâm ra quen. Sau này, cậu bị crush chê bai ngoại hình, không chấp nhận làm người yêu nên mới suy nghĩ đến chuyện giảm cân, thay đổi hình thể. |
 
|
| Theo lời Nguyên Trí, cậu mất 4 tháng để giảm hết số mỡ thừa, lấy lại chỉ số cơ thể và tốn thêm 6-7 tháng để các múi cơ hiện ra rõ nét, săn chắc như hiện tại. “Để có được thành quả như hôm nay, ăn uống rất quan trọng. Mình phải hạn chế tinh bột và bổ sung chất xơ, protein vào thực đơn”, Nguyên Trí nói. |
 
|
| Sau thời gian tập luyện, Nguyên Trí hiện sở hữu cơ thể săn chắc với chiều cao 1,70 m cùng cân nặng 64 kg. Với sự thay đổi này, 10X cho biết bạn bè lâu năm gặp lại đều trêu ghẹo “anh Trí ngày xưa đã khác”. Đến cả gia đình và bạn thân cũng tỏ ra bất ngờ vì chỉ sau mùa hè năm học lớp 10, cậu đã có sự thay đổi rõ rệt. |
 
|
| Duyên Tuấn (sinh năm 1996, cựu sinh viên ĐH Kinh tế TP.HCM) trở thành nhân vật được nhiều chị em quan tâm khi khoe quá trình lột xác từ cậu bé gầy gò sang chàng trai cơ bắp, ngoại hình chuẩn. Anh kể lại lý do khiến mình thay đổi ngoại hình là bị đánh trượt trong kỳ thi Mister lúc còn là sinh viên năm 3. “Vì khá tự tin với kiến thức và kỹ năng mềm nên mình quyết định đăng ký dự thi. Tuy nhiên, với chiều cao 1,75 m nhưng cân nặng 55 kg, mình bị đánh trượt”, 9X nói. Đây cũng là lúc Duyên Tuấn nhận ra kiến thức rất quan trọng, tuy nhiên, ngoại hình cũng là yếu tố giúp anh tự tin hơn trong cuộc sống, công việc. |
 |
| Ban đầu, 9X tìm đến gym để tăng cân. Anh tập 5 buổi/tuần, mỗi buổi kéo dài 2 giờ đồng hồ. Ngoài ra, anh cho biết mình ăn liên tục, cứ đói là ăn. Sau thời gian dài tập luyện, anh đã có được chiều cao 1,78 m, nặng 68 kg. Sau khi có được chiều cao và cân nặng ưng ý, Duyên Tuấn thay đổi cách ăn mặc, phong cách thời trang, chú trọng ngoại hình nhiều hơn. |
 
|
| Cử nhân ĐH Kinh tế TP.HCM cho biết sau khi tốt nghiệp anh chuyển sang thử sức trong lĩnh vực nghệ thuật. Sau thời gian tập dẫn chương trình, làm mẫu ảnh, đam mê của anh nghiêng hẳn sang thời trang. Hiện tại, anh làm việc tại một công ty truyền thông. Mong muốn của chàng trai này là được hoạt động nghệ thuật nghiêm túc, chỉn chu. |